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Simply Meditation für

Ruhe und Ausgeglichenheit

Sabine Blang begleitet Sie in Tirol beim Erlernen dieser einfachen Meditationstechnik, die rasch Ihre Gedanken klären kann und Ruhe in den Alltag bringt.

Einfache Meditationstechniken

Wie der Name schon sagt, ist Simply Meditation rasch zu lernen und einfach zu praktizieren. Die Techniken (die in einem halbtägigem Seminar erlernt werden) bringen die Gedanken bald zur Ruhe und wirken sich ausgleichend und stärkend auf Ihren Körper und Ihren Geist aus.


Simply Meditation

Wir leben in einer Welt mit großem Leistungsdruck und ständig wachsenden äußeren Eindrücken. Dies überfordert uns zunehmend und so kommt es immer häufiger zu Stress und in der Folge zu körperlichen und seelischen Problemen. Langzeituntersuchungen haben ergeben, dass Meditation Stress lindern und sogar auflösen kann.

Auf der körperlichen Ebene senkt Meditation das Stresshormon Cortisol, beugt Herzerkrankungen vor, senkt den Blutdruck und wirkt ausgleichend auf Nerven- und Hormonsystem.

Auf der seelischen Ebene beruhigt Meditation unseren Geist. Klarheit, höhere Konzentrationsfähigkeit, Selbstzufriedenheit und innere Ruhe stellen sich ein. Statt der ständigen Beschäftigung mit Problemen bestimmen Zufriedenheit und Gelassenheit unser Dasein. Durch Meditation werden wir aufmerksamer und belastbarer, was sich positiv auf unsere Arbeit auswirkt.

Simply Meditation besteht aus einfach zu praktizierenden und zugleich sehr wirksamen Meditationstechniken, die Sie in diesem Seminar erlernen werden und dann für sich zu Hause anwenden können.


Zu den Terminen!

 

„Simply Meditation ist anders als alles, was ich vorher ausprobiert habe und ich habe sehr viel ausprobiert.

Nach zehn Tagen war ich ein anderer Mensch. Alles ist so viel bereichernder. Mein ganzes Leben ist ruhiger, reichhaltiger und erfüllter.“

Nefeli – Yogalehrerin aus Griechenland